Исследователь из Финляндии недавно опубликовал составленный им набор продуктов, присутствие которых в повседневном рационе помогает улучшить качество памяти. В числе прочего, специалист советует обогатить принимаемую пищу как можно большим количеством рыбы, поскольку содержащиеся в ней спектр жирных кислот омега-3 увеличивает степень проницаемости клеточной мембраны, позволяя нервным импульсам распространяться более свободно.