Слишком много спать вредно, как курение сигарет и употребление алкоголя

Слишком много спать вредно, как курение сигарет и употребление алкоголя

Слишком много спать вредно, как курение сигарет и употребление алкоголя

Если вы любите полежать в кровати и спите более девяти часов в день, вы находитесь в опасности. Австралийские ученые проверили, что грозит большим соням.

Ученые из University of Sydney взяли под лупу данные более чем 230 тысяч добровольцев. Наблюдали, что люди, которые спят каждый день дольше, чем девять часов,  в четыре раза чаще умирают преждевременно по сравнению с аналогами, в числе которых ночной отдых занимает меньше времени.

Слишком много спать вредно, как курение сигарет и употребление алкоголя

В особой опасности находятся люди, которые, кроме этого, в течение дня много сидят и мало двигаются. По данным исследования, именно слишком долгий сон, «дивановый» стиль жизни и избежание  физической активности, „трио убийцы ”, значительно сокращают жизнь.

Здоровые порция сна — 6-7 часов в сутки. Это позволит избежать, в частности, сахарного диабета и ожирения.

 

Следующая новость
Предыдущая новость

Лучшие игровые аппараты клуба Космолот Томато – сервис поиска лучших заведений Как защитить криптовалюту от киберпреступников Выбор посуды на любой вкус Удобно, как дома, ещё и денег заработали с Vulkan Pobeda

Последние новости