Всего за 10 минут тренировок можно улучшить работу мозга

Всего за 10 минут тренировок можно улучшить работу мозга

Легкая 10 минутная тренировка улучшает работу мозга. К этому выводу пришли специалисты Университета Калифорнии и Университета Цукубы, пишет Xinhua.

Специалисты пригласили поучаствовать в эксперименте 36 добровольцев. От участников теста требовалось раз в день в течение 10 минут заниматься легкой общефизической тренировкой, после чего необходимо пройти тест на память. Тест довольно простой: специалисты показывали картинки, а участникам эксперимента необходимо их было запомнить. То же самое требоваось от группы людей, которая не тренировалась.

Исследователи также проверяли работу мозга некоторых участников во время эксперимента. Они обнаружили улучшенную связь между регионами мозга, участвующими в хранении информации.

Результаты исследования показали, что те, кто хоть недолго регулярно занимается физическими упражнениями, имеет более лучшую память. Специалисты отмечают, что в эксперименте принимали участие две группы, состоящие исключительно из молодых людей.

«Наша главная цель — попытаться разработать рецепт упражнений, особенно для пожилых людей, которые через простые физические упражнения смогли бы предотвратить когнитивный спад», — сказал Майкл Ясса, соавтор исследования и невролог из Калифорнийского университета в Ирвине.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Лучшая служба такси в Киеве Гастрономия Mozzarella Fresca для ваших кулинарных шедевров Элитарные межкомнатные двери Быстрое получение займа Заказать мебель теперь можно в интернете

Последние новости