Перец добавляет красоты, сыр помогает похудеть. Диетические факты

Перец добавляет красоты, сыр помогает похудеть. Диетические факты

Вам не нужно готовить изысканных блюд, чтобы получить здоровье и красоту. Узнайте о преимуществах, которые дает съедение популярных продуктов.

Экзотика на тарелке

Наверное, вы слышали, что полезно есть мисо (ферментированные пюре из сои и риса, улучшает пищеварение) или тахини (паста получается из измельченных зерен кунжута – богатый источник магния и кальция), но эти продукты только изредка возникают в вашей меню? Спокойно. Есть много обычных продуктов, не менее здоровых. Посмотрим те, которые, скорее, каждый имеет на своей кухне.

Перец добавляет красоты, сыр помогает похудеть. Диетические факты

Перец и морковь придают коже сияние

Изобилуют витамином С, который замедляет процессы старения кожи. Содержащиеся в них каротиноиды улучшают цвет лица. После нескольких недель регулярного употребления перца и моркови кожа становится более гладкой и темнее. По результатам исследования, которые показали, что достаточно ежедневно съедать один перец (любого цвета) и пить по 150 мл морковного сока в течение шести недель, чтобы эффект был удовлетворительным.

Перец добавляет красоты, сыр помогает похудеть. Диетические факты

Сыр помогает сжечь больше жира

Содержит большое количество кальция, который закручивает метаболизм и помогает сжигать жир. Мимо этого, сыр богат белком, который помогает для похудения. Творог, кроме того, помогает оставаться сытым дольше, поэтому мы избегаем еды калорийных закусок.

Перец добавляет красоты, сыр помогает похудеть. Диетические факты

Молоко отлично после тренировки

Забудьте о сладких энергетических напитках. Лучший способ укрепления тела после тренировки — выпить молока. Содержит большое количество кальция, витамины В2 и А, а также белок, которые необходимы для восстановления мышечных волокон.

Перец добавляет красоты, сыр помогает похудеть. Диетические факты

Яблоки против основных заболеваний

Содержат большое количество клетчатки и мало калорий, поэтому способствуют похудению. Содержащиеся в них полифенолы защищают от болезни Альцгеймера, заболеваний сердечно-сосудистой системы и снижают уровень холестерина.

.

Следующая новость
Предыдущая новость

Интернет-магазин развивающих игр Удаление сажевого фильтра KIA – процесс весьма необходимый Оптовая покупка модных женских кардиганов Наполнитель для бескаркасной мебели Лучший перевозчик в Киеве

Последние новости