Идеальное число приемов пищи за день

Идеальное число приемов пищи за день

Количество советов о здоровой пище, диетах достигает огромного количества. Ведь сколько экспертов, столько и мнений. Важными вопросами остаются какие продукты будут полезными для организма, сколько белков и жиров можно употреблять в сутки и в какое время, какие блюда можно кушать после тех или иных физических упражнений, и самое главное, сколько приемов пищи должно быть за день.

Этот вопрос волнует как и специалистов, так и простых граждан, которые следят за своим весом. Согласно последним тенденциям, специалисты склоняются к формуле «меньше, но чаще». Но какое оптимальное число приемов пищи?

Этим вопросом занялись британские ученные из лондонского Imperial College и пришли к выводу, что оптимальное количество приемов пищи – это девять. В ходе исследование приняли участие около 2 тысяч граждан из разных стран, преимущественно из Китая, Японии, США и Англии. Было установлено, что частое употребление пищи определенного количества полезней для организма, чем это же количество пищи, съеденное за один раз.

Следующая новость
Предыдущая новость

Техника для дома по самым выгодным ценам Покупка ноутбуков б/у – лучшее решение для вас Декорирование оконных проемов по выгодной цене Эко-Уборка – профессиональный клининг Букет цветов – приятное дополнение к любому подарку

Последние новости