Ученые: во время работы очень полезна легкая гимнастика

Ученые: во время работы очень полезна легкая гимнастика

Когда человек сидит на стуле и двигает ногами, то это очень даже хорошо! В данный момент можно уменьшить негативные эмоции. Об этом сообщает BHG. Недавно провели исследование, во время которого группу людей попросили посидеть на стуле в течение пару часов. Условие было такое - одна нога должна касаться все время пола, а вторая должна дергаться каждые 1-2 минуты. Через два часа ученые оценили кровообращение в каждой ноге.

Оказалось, что первая нога имела пониженный приток крови, а вторая имела повышенный приток крови. Поэтому ученые рекомендуют во время сидячей работы немного разминать ноги.

Благодаря этому есть возможность снизить риск появления тромбоза и повышения артериального давления. Также было проведено другой эксперимент. Офисные сотрудники, которые во время рабочего процесса использовали стулья-велосипеды сжигали на 25% больше калорий. Поэтому людям рекомендуется разминать свои ноги. Особенно те, которые вынуждены высиживать долгие перелеты. Нужно делать легкую гимнастику, если вы хотите быть здоровым человеком.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Надежные и практичные итальянские унитазы Интернет-магазин качественных тканей Домкраты для вас Как правильно осуществить установку солнечных батарей? Качественное медицинское оборудование по минимальной цене

Последние новости