На качество сна влияют продукты, которые человек употребляет в вечернее время

На качество сна влияют продукты, которые человек употребляет в вечернее время

Куриные яйца - это идеальный продукт. Диетолог Шерон Натоли говорит, яйца вырабатывают мелатонин. Это полезный гормон, который позволяет регулировать суточные ритмы. Данное вещество вызывает чувство сонливости. Кроме этого, в курином яйце содержится триптофан. Это такая кислота, позволяющая повысить качество сна. Данное вещество имеет способности снизить показатели тревожности, сообщает сайт Мир24.

В состав куриного яйца входят различные витамины. Они положительно влияют на кожу, ногти и волосы. Микроэлементы позволяют снизить риск возникновения рака. Много полезных веществ можно найти в курином продукте. Большинство диетолог советуют съедать в день два куриных яйца - одно утром, а второе вечером. Если человек будет кушать яйца утром, то он длительное время не будет чувствовать чувство голода. Яйцо имеет способность поддерживать вес в нормальном состоянии, замедляет процессы старения и прочее.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Высококачественные услуги плазменной резки металла в Днепре и области Подготовься к ВНО заранее! Распродажа женской одежды в интернет-магазине Сантехник №1 Днепр - оперативно качественно недорого Вас ждут бесплатные слот автоматы 777 на украинском портале ОнлайнКазинос

Последние новости